담배 끊는법 썸네일형 리스트형 [담배 끊는법 ②] 금연은 혼자 하기가 정말 어렵다 !! [ 담배 끊는법 ② ] 금연은 혼자 하기가 정말 어렵다 !! 앞서 말씀 드렸다 시피 과거에도 여러번의 금연 시도가 있었습니다만 의지 부족인지.. 어떤 이유에서건 실패를 했었습니다. 그래서 보건소의 "금연클리닉"을 방문 했지요. 금연클리닉 에서는 담배 끊는법에 대한 몇가지 상담과 함께 두가지 검사를 합니다. 1. 혈압검사. 2. 폐 속의 일산화탄소 농도 측정. 왜 이런 검사가 필요한가는 차차 말씀 드리겠습니다. [ 오후 7시쯤 찾아간 금연클리닉.. 한산하죠? ^^; ] 담배를 하루에 몇개비를 피우는가.. 담배를 피운지는 몇년이 되었는가.. 기타등등 기타등등 여러가지 질문이 오가며 설문지를 작성 합니다. 그 후 혈압측정을 하네요 측정결과는 정상.. 왜 이런 검사를 하는가 했더니 금연보조제인 니코틴패취의 사용.. 더보기 [담배 끊는법 ①] 금연에 도전하시는 분들께 드리는 말씀 [ 담배 끊는법 ① ] 금연에 도전하시는 분들께 드리는 말씀 흡연가들 중엔 새 해가 되면 올해엔 꼭 담배를 끊는다 다짐을 하는 분들이 상당수 있습니다. 아니 지금 이순간에도 담배를 끊고 싶다는 생각을 하는 분들은 상당수 있을것 입니다. 저도 그들중 한명이었지요 "올해엔 담배를 꼭 끊어야지.." "아.. 담배 끊고싶다.." 금연결심을 했던 기억이 상당 수 떠오르는군요.. 그만큼 결심 - 실패 - 결심 - 실패를 반복했었던 기억이..^^;; 하지만 이번에는 담배 끊기에 성공을 한 듯 보입니다. 지난 3월 초 부터 지금까지 금연이 진행 중이거든요..^^; 고등학교를 졸업할 무렵 배운 담배.. 지금까지 쭉~피워오면서 군 제대후 약 6개월간 담배를 끊었던 적이 있었습니다만 다시 피운 이후로는 도저히 끊기가 어려웠.. 더보기 이전 1 다음
